Protein Powder Oatmeal - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

4.78 fra 9 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

Proteinpulver Havregrøt

www.theconsciousplantkitchen.com

Dette Proteinpulver Havregrøt er en sunn, kremet og proteinrik havregrøt-frokostbolle som er perfekt alle dager i uken. I tillegg er denne havregrøtoppskriften også melkefri og veganvennlig.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-powder-oatmeal/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning5

Steking 5

Total tid10

porsjoner: servering

Kalorier: 342.9kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

½ cup Gammeldags havregryn eller hurtig havregryn for mikrobølgeovnalternativet
½ cup Usøtet mandelmelk
⅓ cup Kaldt vann
3 ss Vaniljeproteinpulver
1 spiseskje Lønnesirup
¼ teskje Salt

Å servere

1-2 ts Peanøttsmør (usaltet)
¼ cup Bær
1 spiseskje hakkede nøtter eller sjokoladebiter

US Customary - Metric

Instruksjoner

Komfyrmetoden

I en liten bolle, visp proteinpulver, havregryn og salt. Sett til side.
I en liten kjele, ha mandelmelk og kaldt vann og kok opp lett.
Skru ned til lav varme, rør inn de tørre ingrediensene som ble blandet tidligere, lønnesirup og salt. Kok under omrøring til nesten all væsken er absorbert av havren og havren har blitt myk.
Ta av varmen. Dekk til og sett til side i noen minutter til blandingen er kremete og tykk.
Server med bær, en skvett ekstra mandelmelk, en klatt peanøttsmør og sjokoladebiter.

Mikrobølgeovnsalternativ

I en mikrobølgeovnsikker bolle rører du sammen havregryn (havregryn stekes bedre i mikrobølgeovnen enn havregryn), proteinpulver og salt. Rør deretter inn de flytende ingrediensene: mandelmelk, vann og lønnesirup.
Mikrobølgeovn i intervaller på 1 minutt, rør om og sjekk konsistensen. Stopp når konsistensen er kremet og væsken har fordampet. Det tar vanligvis samme tid som i en kjele, eller 2–3 minutter.
Sett til side noen minutter før servering.

Utstyr

Ernæring