En enkel oppskrift på gresskar-bananmuffins med en ultra-saftig smule og full av gresskarkryddersmaker for å feire høstsesongen.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-banana-muffins/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 180 °C. Kle et muffinsbrett med 12 hull med papir. Smør papiret lett med matoljespray for å hindre at muffinsene fester seg til papiret. Sett til side.
Skrell bananene, mos dem med en gaffel eller potetmos, og mål opp mengden som er angitt i oppskriften.
I en stor bolle blander du den moste bananen, gresskarpuréen, vaniljeekstraktet, oljen og sukkeret. Rør godt for å blande det jevnt.
I en annen bolle, visp mel, salt, natron, bakepulver, gresskarkrydder og kanel.
Stir the dry ingredients into the wet ingredients until just combined - don't over mix, or the muffins could come out gummy.
Fordel røren jevnt i de 12 muffinsformene og stek ved 180 °C (350 °F) i 25–35 minutter på midterste rille i ovnen til en tannpirker stukket i midten av muffinsen kommer ut ren.
Oppbevaring
Avkjøl på rist, oppbevar deretter i en lufttett boks i opptil 4 dager i kjøleskapet, eller frys ned til senere og tin i romtemperatur.
Merknader 1Tilsvarer 3 store bananer eller 4 mellomstore bananer.Merknader 2Bruk hermetisk gresskarpuré eller hjemmelaget gresskarpuré.Merknader 3eller avokadoolje med lett smak eller smeltet plantebasert smør.Merknader 4eller et hvilket som helst granulert søtningsmiddel du liker.Merknader 5eller lag din egen og bland 1 ts kanel + 1/4 ts ingefær + 1/4 ts alle krydder eller muskatnøttMerknader 6For en glutenfri versjon, bruk min glutenfri konverteringsguide. The recipe doesn't work with almond flour or oat flour
Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.