Raspberry Chia Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

To glass med bringebærchiapudding pyntet med friske bær.

5 fra 3 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

Bringebærchiapudding

www.theconsciousplantkitchen.com

Dette Bringebærchiapudding er en enkel og smakfull proteinrik snacks eller dessert som er full av 20g av protein og det er din ideelle måltidsforberedelsessnack eller dessert!

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/raspberry-chia-pudding/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

Kjøleskap35

Total tid45

porsjoner: porsjoner

Kalorier: 418.7kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

9 ss Chiafrø delt, 3 spiseskjeer per krukke
3 ts Lønnesirup delt, 1 teskje per krukke
1 ½ teskje Vaniljeekstrakt delt, 1/2 teskje per krukke

Til bringebærmelken

1 ½ cup Bringebær tint
2 ¼ kopper Soyamelkprotein pluss Merknader 1

Topping

½ cup Plantebasert yoghurt Merknader 2
⅓ cup Proteingranola

US Customary - Metric

Instruksjoner

Lag den rosa melken ved å blande de tinte bringebærene og soyamelken i en blender (eller NutriBullet) og kjør det i noen sekunder.
Bland chiafrøene og den rosa melken i tre små beholdere. Rør til alt er godt blandet.
Lukk glassene og sett dem i kjøleskapet i 35 minutter for at de skal stivne.
Rør forsiktig i glasset for å sørge for at ikke alle frøene faller ned til bunnen. Tilsett lønnesirup og vaniljeekstrakt og rør forsiktig igjen.
Hell litt yoghurt og proteingranola over chiapuddingene.

Utstyr

Glasskrukke (15 ml)

Merknader

Merknader 1: You can use any plant-based milk, but if you'd like to increase your protein, opt for protein-enriched soy milk. It's richer in protein than other milk.

Merknader 2Du kan bruke hvilket som helst flytende søtningsmiddel du liker, for eksempel kokosnektar eller agavesirup.

Ernæring