Single-Serve Oatmeal Cookie - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

5 fra 5 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

Enkeltporsjons havregrynskjeks

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne havregrynskjeksen med fire ingredienser er perfekt som en 15-minutters frokostkjeks om morgenen. I tillegg er denne sunne frokostkjeksen vegansk, melkefri og full av proteiner som holder deg mett i timevis.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/single-serve-oatmeal-cookie/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning5

Steking 12

Total tid17

porsjoner: cookie

Kalorier: 306.1kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

½ cup Rask havregryn
⅓ cup Most banan
1 teskje Peanøttsmør (usaltet)
2 ss Proteinpulver eller havremel

Valgfritt

¼ teskje Vaniljeekstrakt
¼ teskje Kanel
1-2 ss Kokosnøtt sukker eller sukker
1-2 ss Melkefrie mørke sjokoladebiter eller bær

US Customary - Metric

Instruksjoner

I en liten bolle, bruk en gaffel og mos den modne bananen til den er glatt og grøtete.
Rør inn hurtighavregryn, proteinpulver og eventuelle ekstra ingredienser som vanilje, kanel eller sjokoladebiter.
Rør til deigen samler seg i en bolle. Den skal være våt, men ikke flytende. Tilsett mer proteinpulver, 1 teskje om gangen, for å gjøre deigen fastere, eller mer most banan (eller 1–2 teskjeer vann) hvis den er for tørr.
Kle en stekeplate eller bunnen av airfryer-kurven med et stykke lett oljet bakepapir.
Trykk deigen ned til en stor kjeks på 18 cm.
Stek kaken i en forvarmet ovn til 180 °C eller airfryer i 12–15 minutter, eller til toppen og sidene er gyllenbrune.
Avkjøl på rist i 5 minutter for å dampe ut. Kjeksen vil være myk og seig, ikke sprø.

Oppbevaring

Oppbevares i kjøleskapet i opptil 2 dager i en lufttett beholder, eller fryses i opptil 3 måneder og tines i romtemperatur dagen før.

Utstyr

Ernæring