Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Sur eplesmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenne oppskriften på sur eplesmoothie er den perfekte grønne smoothien for elskere av grønne epler, med en søt og syrlig smak. I tillegg er denne grønne eplesmoothien også melkefri og glutenfri.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/sour-apple-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 2 smoothies
Kalorier: 156.6kcal
Ingredienser
- 1 Grønt eple kjerne, med hud
- 1 cup Baby spinat
- 2 ss Lime juice nypresset
- ¼ cup Frossen mango
- ⅓ cup Meierifri yoghurt
- 2 ss cashew
- ⅔ cup Vann
- 1 cup Isbiter
- 1 teskje Lønnesirup
Instruksjoner
- Fjern kjernehusene og skjær de grønne eplene i små terninger – behold skallet på og ha dem i blenderen med resten av ingrediensene.
- Kjør på høy hastighet til en jevn masse – sjekk smak og tekstur. Tilsett mer søtningsmiddel for en søtere smak, mer limesaft for å forsterke den syrlige smaken, eller mer frossen mango for å tykne smoothien.
- Server umiddelbart med et topping du velger selv – vi brukte tørket kokos og frysetørkede bringebær.
Ernæring
Visning: 1smoothie | Kalorier: 156.6kcal | karbohydrater: 24.8g | Protein: 4.1g | Fett: 6g | Mettet fett: 1.7g | Flerumettet fett: 0.9g | Enumettet fett: 2.8g | Natrium: 43.4mg | kalium: 370.4mg | Fiber: 3.2g | Sukker: 17.2g | A-vitamin: 1726.8IU | Vitamin B12: 0.1pg | Vitamin C: 20.7mg | Vitamin D: 0.04pg | Kalsium: 87.5mg | Stryke: 1.3mg | Magnesium: 56.5mg | Fosfor: 120.4mg | Sink: 1mg