Dette bananbrødet av speltmel er det deiligste og sunneste bananbrødet du trenger til frokost. Det er uten raffinert sukker, egg, melkeprodukter og fullpakket med vitaminer og fiber fra speltmel.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/spelt-banana-bread/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 180 °C. Kle en brødform på 23 x 13 cm med bakepapir. Smør papiret og formen lett med oljespray eller kokosolje. Sett til side.
Skrell og mos de modne bananene med en gaffel på et skjærefjøl. Mos til de er kremete og glatte, med nesten ingen klumper. Ha 1 porsjon i målebegeret for å måle mengden som oppskriften krever.
Ha den moste bananen i en stor bolle med smeltet kokosolje og vaniljeekstrakt og rør for å blande.
I en annen bolle, rør hvitt speltmel, kokossukker, bakepulver, natron og kanel.
Vend de tørre ingrediensene inn i de våte ingrediensene og rør med en slikkepott til røren er tykk og jevn.
Hvis du vil, kan du legge skiver av en gul banan oppå røren for å pynte brødet og gjøre det søtere.
Ha røren over i den forberedte brødformen og stek på midterste rille i ovnen til en pinne stukket i midten av brødet kommer ut ren – omtrent 50 til 55 minutter. Du kan legge et stykke folie oppå formen etter 30 minutter for å hindre at bananbrødet brunes for fort.
Avkjøl på rist i 2 timer før oppskjæring.
Oppbevaring
Oppbevares i romtemperatur i opptil 3 dager eller opptil 5 dager i kjøleskapet i en lukket beholder. Den kan fryses og tines dagen før i romtemperatur.
Merknader 1Tilsvarer 4 store modne bananer, svarte flekker på skallet.Merknader 2Du kan også bruke lett olivenolje, rapsolje eller hvilken som helst olje du liker i bakverk.Merknader 3: I don't recommend using entirely whole-spelt flour. The banana bread comes out dense. You can try half white spelt and half whole spelt flour.
Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.