Disse jordbær-banan-havregrynmuffinsene er laget uten egg, meieriprodukter og kun sunne ingredienser for en sunn frokost.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-oatmeal-muffins/ eller skann QR-koden her ➡️
Forvarm ovnen til 180 °C. Kle en muffinsform med 12 hull med muffinspapirformer og spray litt olje i formen for å hindre at muffinsrøren fester seg til den.
Skrell og mos bananene, og mål opp nøyaktig mengden moste bananer som trengs i oppskriften. Ha dem deretter i en stor bolle.
Bland most banan, sitronsaft, mandelmelk, smeltet kokosolje (lunken, ikke brennende varm!), kokossukker og vaniljeekstrakt. Rør til alt er godt blandet. Sett det til side.
I en annen bolle, visp sammen mel, havregryn, natron, bakepulver og salt.
Rør de tørre ingrediensene inn i de våte og hell i de finhakkede jordbærene. Hvis dine er tint, kast saften som slippes ut, ellers blir muffinsene for fuktige.
Fyll muffinsformene opp til 3/4 av nivået og dryss ekstra havregryn over om ønskelig.
Stek på midterste rille i den forvarmede ovnen i 20–25 minutter, eller til en tannpirker stukket i midten av muffinsene kommer ut ren.
Avkjøl i formen i 5 minutter, og la den deretter avkjøles på en rist. Pensle litt lønnesirup over for ekstra søthet om ønskelig.
Oppbevaring
Oppbevar i en kakeboks i kjøleskapet i opptil 5 dager, eller frys og tin dagen før servering.
Merk 1: You can replace all-purpose flour with white wholewheat flour or spelt flour, however, this recipe won't work with almond flour or coconut flour. For a gluten-free version, use my glutenfri konverteringsguide.
Ovnsmodus: Jeg bruker varmluftsmodus. Hvis du må bruke vanlig modus, anbefaler jeg å øke temperaturen med 15 °C. Steketiden bør være den samme, men det kan ta noen minutter lenger.