Strawberry Banana Smoothie Bowl - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

5 fra 5 stemmer

Skann dette for å gå til oppskriften!

Jordbær-banan-smoothiebolle

www.theconsciousplantkitchen.com

En vegansk smoothiebowl-oppskrift med høyt proteininnhold for å starte dagen med en forfriskende jordbær-banan-smoothie.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-smoothie-bowl/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning5

Total tid5

porsjoner: smoothie bolle

Kalorier: 344kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

4 oz Frossen banan skrelt, i skiver, ca. 1 liten frossen banan
6 oz Frosne jordbær omtrent 11/4 kopp
½ cup Mandel-melk eller kokosmelk

Topping

US Customary - Metric

Instruksjoner

Før du begynner, anbefaler jeg at du veier de frosne fruktene i stedet for å bruke kopper. Dette er et raskt tips for å lage en supertykk smoothiebowl.
Ha de frosne bananskivene og de frosne jordbærene i blenderen sammen med halvparten av melken. Kjør på lav hastighet til det dannes en isete fruktcrumble. Se bildet mitt ovenfor i innlegget for inspirasjon.
Stopp blenderen og tilsett resten av mandelmelken. Kjør igjen, skrap ned sidene av blenderen veldig ofte med stampverktøyet, eller stopp blenderen, skrap sidene med en silikonspade og kjør igjen. Gjenta disse trinnene til det dannes en myk konsistens. Hvis den blir for flytende, bland inn noen flere frosne jordbær. Hvis blandingen ikke blandes særlig godt, tilsett mer mandelmelk, kun 1 spiseskje om gangen, kjør og gjenta til du har ønsket konsistens.
Server med dine favorittpålegg som hampfrø, gresskarkjerner, hjemmelaget granola, havregryn, skivede mandler, kokosflak eller mer frisk frukt!

Utstyr

Merknader

Næringsinnholdet inkluderer de foreslåtte toppingene

protein pulverHvis du vil tilsette proteinpulver, tilsett det samtidig som du tilsetter resten av melken. Merk at du må tilsette 1–3 ekstra spiseskjeer med melkefri melk, ettersom proteinpulveret absorberer fuktighet.

Ernæring