Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Jordbær-peanøttsmør-smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comEn enkel jordbær- og peanøttsmørsmoothie med 4 ingredienser, banan og peanøttsmør for en proteinrik frokostsmoothie som er 100 % vegansk.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-peanut-butter-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 1 smoothie
Kalorier: 303.3kcal
Ingredienser
- 1 cup Usøtet mandelmelk
- 1 ½ ss Peanøttsmør (usaltet)
- 1 cup Frosne jordbær
- 1 liten Banan
Valgfritt
- ¼ teskje Vaniljeekstrakt
- 1 teskje Peanøttsmør (usaltet)
- 1 teskje Chiafrø
- 1-2 teskje Lønnesirup
Instruksjoner
- Ha alle ingrediensene i høyhastighetsblenderen og kjør til en jevn masse.
- Smak til og juster sødmen ved å tilsette lønnesirup eller steviadråper. Hvis den er for tykk, tilsett en skvett mandelmelk, opptil 1/4 kopp, og bland igjen.
- Server umiddelbart med en skvett peanøttsmør på toppen.
Ernæring
Visning: 1servering | Kalorier: 303.3kcal | karbohydrater: 39.6g | Protein: 9g | Fett: 15.1g | Mettet fett: 2.6g | Flerumettet fett: 4.8g | Enumettet fett: 7g | Natrium: 356.4mg | kalium: 737.7mg | Fiber: 7.5g | Sukker: 21.8g | A-vitamin: 81.9IU | Vitamin C: 93.5mg | Kalsium: 263.4mg | Stryke: 1.3mg | Magnesium: 83mg | Fosfor: 142.7mg | Sink: 1mg