Tropical Overnight Oats - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

Tropiske havregryn over natten i tre glass.

5 fra 1 stemme

Skann dette for å gå til oppskriften!

Tropisk havregryn over natten

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne tropiske havregrynsretten over natten er den sunnere frokosten du trenger. Med massevis av næringsstoffer og over 31 g protein er det en smakfull måte å forberede en uke med plantebaserte frokoster på.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tropical-overnight-oats/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning10

Kjøleskap6

Total tid6 10

porsjoner: servering

Kalorier: 579.2kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

½ cup Gammeldags havregryn
1 spiseskje Chiafrø
½ cup Soyamelk
¼ cup Kokosyoghurt
2 ss Vaniljeproteinpulver
¼ cup Mango ferske eller frosne og tinte, i terninger
¼ cup Ananas ferske eller tinte, i terninger
1 spiseskje Strimlet kokosnøtt (usøtet)
2 ts Lønnesirup valgfritt

Tropisk smoothie-topping

¼ cup Mango ferske eller tinte, i terninger
¼ cup Ananas ferske eller tinte, i terninger
¼ teskje Vaniljeekstrakt
3-4 ss Vann

US Customary - Metric

Instruksjoner

I et glass eller en bolle, rør alle ingrediensene til havregrynene over natten og sett dem i kjøleskapet.
I mellomtiden lager du den tropiske smoothietoppingen ved å blande alle ingrediensene til en jevn smoothie. Hvis den er for tykk til å blende, tilsett litt mer vann, ikke for mye, for å holde konsistensen kremet og ikke for flytende.
Ta glasset ut av kjøleskapet, hell smoothien over, og tilsett revet kokos hvis du ønsker det. La det stå i minst 6 timer i kjøleskapet før servering.
Oppbevar havregrynene i kjøleskapet i opptil 4 dager.

Utstyr

Glasskrukke (15 ml)

Ernæring