Denne veganske bolognese-oppskriften er en enkel og sunn vegansk middag fullpakket med de deiligste italienske smakene og mer enn 9 grønnsaker! Hvis du ønsker å legge til flere planter på tallerkenen din, er denne linse-bolognese-oppskriften et must.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-bolognese/ eller skann QR-koden her ➡️
Varm olivenolje i en stor jerngryte over middels varme. Rør inn løk og stek til den dufter.
Rør inn hvitløk, hakket selleri, hakkede gulrøtter og blomkålris.
Rør om og kok i 3–5 minutter til det dufter og grønnsakene har fått en livlig farge og er lett myke.
Rør inn de tørkede brune linsene og det rehydrerte teksturerte soyaproteinet og kok i 1 minutt.
Tilsett alle resterende ingrediensene, rør om og kok opp lett.
Skru ned til middels varme, dekk til og la det småkoke under omrøring av og til.
Kok bolognesesausen i 30–40 minutter, eller til linsene er møre og sausen er rik og tykk som en ragu, og det er minimalt med væske igjen i kjelen.
I mellomtiden koker du spaghettien i henhold til anvisningene på pakken.
Servering
Server oppå kokt spaghetti med vegansk parmesanost, fersk basilikum eller persille, ekstra salt og pepper.
Oppbevaring
Oppbevar bolognesen i kjøleskapet, i en lufttett beholder i opptil 4 dager eller 1 måned i fryseren. Tin i kjøleskapet dagen før. Varm opp igjen i en mikrobølgeovnsikker bolle eller en stekepanne med slippbelegg.