Denne oppskriften på brokkolipasta i én pott er en enkel 30-minutters familiemiddag som hele familien elsker.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-broccoli-pasta/ eller skann QR-koden her ➡️
I en stor, bred stekepanne eller panne (den må få plass til den kokte pastaen) varm olivenoljen over middels varme.
Rør inn hakket sjalottløk og hvitløk og stek i noen minutter til det dufter. Rør inn friske brokkolibuketter og italiensk krydder og stek på lav til middels varme til det er knallgrønt – ca. 2 minutter.
Bruk en hullsleiv til å ta ingrediensene ut av stekepannen og sett dem til side i en bolle ved romtemperatur.
Sett stekepannen tilbake på middels høy varme (du trenger ikke å rengjøre den), og hell over grønnsaksbuljongen og mandelmelken. Tilsett den tørre pastaen i væsken, og sørg for at du presser pastaen ned slik at den er helt dekket av væsken.
Legg på lokk, kok opp, reduser deretter varmen til lav og la det småkoke under omrøring og med lokk til væsken er absorbert av pastaen – ca. 20–35 minutter. Hvis væsken absorberes for raskt og pastaen ikke er kokt ennå, tilsett mer kraft eller vann til pastaen er kokt slik du liker den.
I løpet av de siste 5 minuttene av koketiden, rør inn kokoskrem, sitronsaft, næringsgjær og kokt brokkoli.
Kok uten lokk til det er varmt og kremet. Smak til og juster salt og pepper om nødvendig.
Server med frisk basilikum og en skvett sitronsaft eller olivenolje.
Oppbevaring
Oppbevar rester i kjøleskapet i opptil 4 dager i en lukket beholder. Frys i opptil måneder og tin i kjøleskapet dagen før.
Merknader 1Sjalottløk kan erstattes med hakket løk av den hvite eller brune varianten.Merknader 2Du kan bruke bokhvetepasta eller quinoapasta som et glutenfritt alternativ.Merknader 3Kokoskrem, cashewkrem eller soyakrem.