Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Vegansk mangosmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comEn fruktig, kremet mangosmoothie med mandelmelk og kokosyoghurt.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-mango-smoothie/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 2 smoothies
Kalorier: 237kcal
Ingredienser
- 1 liten Banan fersk, moden, kuttet i biter
- 1 cup Kokosyoghurt eller melkefri yoghurt etter eget valg. Kokossmaken er den beste!
- 2 kopper Frossen mango
- 1 cup Usøtet vaniljemandelmelk eller usøtet mandelmelk
Ideer for sunne tilskudd (velg bare én!)
- ¼ teskje gurkemeie
- 1 brikke Fersk revet ingefær 0.5 cm, skrelt, revet
- ½ cup Fersk babyspinat
Instruksjoner
- I en blenderkanne ha du bananbiter, yoghurt, frossen mango og mandelmelk. Hvis du vil ha en sunnere smak, kan du tilsette en av de sunne ingrediensene som anbefales i oppskriften ovenfor.
- Kjør til den er tykk og glatt, og tilsett mer mandelmelk hvis den er vanskelig å blande eller for tykk for deg.
- Serveres umiddelbart.
Ernæring
Visning: 1smoothie | Kalorier: 237kcal | karbohydrater: 48g | Protein: 6g | Fett: 4g | Mettet fett: 1g | Natrium: 180mg | kalium: 458mg | Fiber: 5g | Sukker: 35g | A-vitamin: 1818IU | Vitamin C: 79mg | Kalsium: 318mg | Stryke: 1mg