Vegan Oatmeal - The Conscious Plant Kitchen

Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!

en bolle med kanelhavregrøt fra toppen med bananskiver, pekannøtter og valnøtter

5 fra 1 stemme

Skann dette for å gå til oppskriften!

Vegansk havregrøt

www.theconsciousplantkitchen.com

Denne veganske havregrøtoppskriften er en kremete, glatt havregrøt som er perfekt for å feire høstsesongen. Den er fullpakket med kanelsmaker, fiber og protein for å holde deg mett og varm på kalde morgener.

Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-oatmeal/ eller skann QR-koden her ➡️

Tilberedning15

Total tid15

porsjoner: porsjoner

Kalorier: 201.9kcal

Forfatter: Carine Claudepierre

Ingredienser

1 cup Gammeldags havregryn
1 cup Usøtet mandelmelk
½ cup Vann
1 teskje Kanel
2 ts Kokosnøtt sukker eller brunt sukker
1 teskje Vaniljeekstrakt
1 teskje Lønnesirup

Ideer til toppinger

½ spiseskje pecan eller valnøtter, eller begge deler
½ Banan skivet
1 teskje Lønnesirup
1 en liten klype Kanel
1 teskje Peanøtt smør eller mandelsmør

US Customary - Metric

Instruksjoner

Mikrobølgeovn metode

I en mikrobølgeovnsikker bolle tilsetter du alle ingrediensene unntatt vaniljeekstraktet eller ingrediensene til toppingen. Rør godt sammen og varm i mikrobølgeovnen på 1000 W i 1 minutt.
Rør om og sett tilbake i mikrobølgeovnen i intervaller på 30 sekunder til havregrøten er kremete og tykk og all væsken er absorbert. Det tar 2–3 minutter å koke.
Rør inn vaniljeekstrakt og server varmt med foreslått topping.

Komfyrmetode

I en kjele med slippbelegg, ha mandelmelk og vann. Kok opp over middels høy varme. Skru ned til middels varme. Rør inn havre, kokosmelk, lønnesirup og malt kanel.
Kok opp igjen på lav varme, kok opp og rør av og til med en tresleiv til væsken er drastisk redusert og konsistensen ser kremet ut. Det tar omtrent 3–4 minutter.
Ta kjelen av varmen, dekk til med lokk og sett til side i 3–5 minutter slik at havregrynene tykner litt mer. Ta av lokket, rør inn vaniljeekstrakt og server med topping etter eget valg.

Utstyr

Ernæring