Ikke bekymre deg, annonser kommer ikke til å vises på det utskrevne dokumentet ditt!
Skann dette for å gå til oppskriften!
Vegansk Shamrock-shake
www.theconsciousplantkitchen.comDenne veganske Shamrock Shake er en enkel og sunnere versjon av den populære Shamrock shake-oppskriften for å feire St. Patricks dag uten meieriprodukter og raffinert sukker.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-shamrock-shake-recipe/ eller skann QR-koden her ➡️
porsjoner: 2 rister
Kalorier: 492.8kcal
Ingredienser
- 1 ½ cup Hermetisk kokosmelk frosset til isbitformer
- ½ cup Isbiter
- 8-10 Dråper Naturlig grønn konditorfarge
- ¼ teskje Naturlig peppermynteekstrakt eller mynteekstrakt som du foretrekker
- 1 ¼ cup Mandel-melk
- ½ teskje Vaniljeekstrakt
- 2 ss Lønnesirup eller agave- eller rissirup eller sukkerfri munkefruktsirup eller 2–4 stevia-dråper
Instruksjoner
- Dagen før eller minst 3 timer før, rist en boks med kokoskrem godt, åpne deretter og fyll en isbitform med kokoskremen. Frys over natten eller i minst 3 timer til det dannes isbiter av kokoskrem.
- I en blender ha alle ingrediensene: frossen, hermetisk kokoskrem, isbiter, mandelmelk, vaniljeekstrakt, mynteekstrakt, lønnesirup, og kjør på høy hastighet til det er isete og tykt.
- Hvis den er for tykk til din smak, tilsett en skvett mandelmelk og bland. For å gjøre shaken mer skummende, tilsett noen flere isbiter og bland igjen.
- Server umiddelbart med usøtet kokoskrem, et glasert kirsebær og litt strøssel til pynt.
Ernæring
Visning: 1riste | Kalorier: 492.8kcal | karbohydrater: 24.2g | Protein: 4.9g | Fett: 44.8g | Mettet fett: 38g | Flerumettet fett: 1.4g | Enumettet fett: 2.8g | Natrium: 235mg | kalium: 519.9mg | Fiber: 4.4g | Sukker: 18.3g | Vitamin C: 5mg | Kalsium: 240mg | Stryke: 3mg | Magnesium: 71.5mg | Fosfor: 180.1mg | Sink: 1.4mg