Denne enkle, kremete zucchini-potet-suppen er laget uten meieriprodukter og kun enkle, sunne ingredienser for en trøstende middag.
Du finner hele oppskriften, inkludert tips, trinnvise bilder, video, oppbevaringsinstruksjoner, detaljerte allergibytter, vanlige spørsmål og informasjon om hvordan du lagrer på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/zucchini-potato-soup/ eller skann QR-koden her ➡️
I en stor støpejernspanne eller en stor kjele, varm olivenolje og stek hakket løk og knust hvitløk til det dufter – ca. 3–4 minutter. Rør ofte for å hindre at løken stekes for fort.
I mellomtiden skreller du potetene og fjerner endene av squashen – behold squashskalet på for ekstra næringsstoffer.
Skjær potetene i terninger på ca. 2.5 cm og skjær squashen i tynne skiver i en halvmåneform på ca. 0.6 cm tykkelse.
Ha de hakkede grønnsakene i kjelen, rør om og kok i 6–7 minutter til squashen og potetene er lett stekte og dufter.
Hell i grønnsaksbuljongen, dekk til lokk i kjelen og kok opp. Skru deretter ned til middels/lav varme og la det småkoke i 15–20 minutter, eller til grønnsakene er møre med en gaffel.
Ta kjelen av varmen og bruk en stavmikser til å mikse suppen. Du kan også mikse i en høyhastighetsblender hvis kannen din tåler varme væsker, som for eksempel Vitamix.
Server med litt kokoskrem eller soyakrem for en ekstra kremet og glatt konsistens, eller litt rå strimlet squash for ekstra tekstur om ønskelig. Du kan også drysse 1 teskje vegansk parmesan over bollen for en osteaktig smak.
Oppbevaring
Oppbevar suppen i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 4 dager, eller frys den ned til senere. Tin den i kjøleskapet dagen før servering. Varm den opp igjen i en kjele på middels varme.