Te zdrowe przysmaki z masłem orzechowym, przyrządzone z chrupiących płatków z brązowego ryżu, są gotowe w mniej niż 30 minut i przyrządzone z prawdziwych składników.
Pełny przepis, w tym porady, zdjęcia krok po kroku, wideo, instrukcje dotyczące przechowywania, szczegółowe informacje o alergenach, FAQ i informacje o możliwościach oszczędzania znajdziesz na stronie: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-peanut-butter-rice-crispy-bars/ lub zeskanuj kod QR tutaj ➡️
Wyłóż kwadratową formę o wymiarach 8 x 8 cm papierem pergaminowym. Lekko natłuść papier sprayem do pieczenia lub olejem kokosowym. Odstaw.
Do dużej miski dodaj ryż preparowany, mąkę lnianą (jeśli używasz) i wymieszaj. Dodaj masło orzechowe, syrop klonowy, olej kokosowy i wanilię. Mieszaj, aż cały ryż preparowany pokryje się mieszanką.
Wlej mieszankę do przygotowanej formy i mocno dociśnij silikonową szpatułką. Możesz również położyć na batoniku kawałek papieru pergaminowego i mocno docisnąć dłonią, aby zapobiec przyklejaniu się mieszanki do palców podczas dociskania.
Włóż formę do zamrażarki na 10–15 minut. W międzyczasie przygotuj warstwę czekoladową.
Warstwa czekoladowa
W małym rondelku, na małym ogniu, rozpuść kawałki gorzkiej czekolady i olej kokosowy, aż do uzyskania gładkiej i błyszczącej masy.
Wyjmij patelnię z zamrażarki i polej batonik roztopioną czekoladą.
Rozprowadź czekoladę za pomocą natłuszczonej szpatułki, aż cała tabliczka będzie pokryta roztopioną czekoladą.
Włóż formę z powrotem do zamrażarki na 10 minut lub do momentu, aż warstwa czekoladowa stężeje. Następnie wstaw do lodówki na godzinę przed pokrojeniem.
Krojenie
Wyjmij z lodówki i odczekaj 5 minut przed pokrojeniem, aby zapobiec pękaniu wierzchniej warstwy czekolady.
Jeśli to możliwe, ogrzej ostrze noża pod ogniem lub wrzątkiem (osusz w ręczniku) i pokrój tabliczki na 12 kwadratów. Ciepłe ostrze z łatwością przetnie warstwę czekolady, zapobiegając jej rozpadnięciu się na kawałki.
Komentarz
Dyski: Store in the fridge for up to 2 weeks. The cereals soften slightly after 1 week, and that's normal.