Te łatwe w przygotowaniu tortille z komosy ryżowej, składające się z dwóch składników, to zdrowe, wegańskie i bezglutenowe tortille, idealne do szybkiego przygotowania bogatego w białko wrapa.
Pełny przepis, w tym porady, zdjęcia krok po kroku, wideo, instrukcje dotyczące przechowywania, szczegółowe informacje o alergenach, FAQ i informacje o możliwościach oszczędzania znajdziesz na stronie: https://www.theconsciousplantkitchen.com/quinoa-tortillas/ lub zeskanuj kod QR tutaj ➡️
Ostrzeżenie: do tego przepisu MUSISZ użyć patelni do naleśników z powłoką zapobiegającą przywieraniu, w przeciwnym razie ciasto może przykleić się do powierzchni innej patelni!
Możesz opcjonalnie namoczyć komosę ryżową w misce na co najmniej 3 godziny, aby pozbyć się jej gorzkiego smaku i zmiękczyć ziarno, ułatwiając jego blendowanie. Możesz również uprażyć surową komosę ryżową na blasze do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 180°C (350°F), aż będzie uprażona i aromatyczna. Ostudź ją przed użyciem w tym przepisie.
Surową komosę ryżową włóż do sita i opłucz zimną wodą, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń.
Odcedź komosę ryżową i przełóż ją do dzbanka blendera wraz z pozostałymi składnikami: wodą i dowolnymi przyprawami, które lubisz: solą i czosnkiem w proszku.
Close the lid of the blender jug and blend on high speed - speed 9-10 of my blender - for about 1 minute or until the batter is smooth. The batter shouldn't be very thick, more liquid like a crepe batter. You may have to stop the blender, scrape the sides and repeat. The batter should be smooth, no bits or quinoa should be left.
Przełóż ciasto do miski i odstaw na 10 minut, aby zgęstniało. W międzyczasie przygotuj patelnię.
Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu i spryskaj ją oliwą z oliwek. Na patelnię należy nałożyć niewielką ilość oleju, w przeciwnym razie ciasto będzie się do niej przyklejać i rozpadać.
Wlej 1/4 szklanki ciasta na środek patelni i za pomocą tylnej strony łyżki (lub tylnej części miarki) wykonuj okrężne ruchy, delikatnie rozprowadzając ciasto od środka na zewnątrz, aż utworzy się tortilla o średnicy 12 cm.
Smaż przez 2 minuty z jednej strony, a następnie przewróć szpatułką i smaż z drugiej strony. Ostudź na talerzu lub kratce, podczas gdy smażysz resztę ciasta. Pamiętaj o ponownym natłuszczaniu patelni między każdym plackiem.
Ostudź upieczone tortille na kratce. Nie układaj ciepłych tortilli jedna na drugiej bez przełożenia ich papierem pergaminowym, bo będą się sklejać. Zimne tortille mają tendencję do mniejszego sklejania się.
Przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pudełku do 3 dni, upewniając się, że tortille z komosą ryżową się nie stykają i nie nachodzą na siebie, ponieważ mogą się sklejać. Podgrzać na ciepłej patelni z powłoką nieprzywierającą lub w opiekaczu do kanapek, jeśli tortille są owinięte nadzieniem.
Zamrozić pojedynczo zawinięte i rozmrozić w temperaturze pokojowej przez 3 godziny przed podaniem.