Wegańskie naleśniki owsiane

Nie martw się, reklamy nie będą wyświetlane na wydrukowanym dokumencie!

4.82 od 16 głosów

Zeskanuj, aby przejść do przepisu!

www.theconsciousplantkitchen.com

Te wegańskie naleśniki owsiane to puszyste naleśniki owsiane bez bananów, idealne na rozpoczęcie dnia, pełne sycących pełnych ziaren i roślinnych białek.

Pełny przepis, w tym porady, zdjęcia krok po kroku, wideo, instrukcje dotyczące przechowywania, szczegółowe informacje o alergenach, FAQ i informacje o możliwościach oszczędzania znajdziesz na stronie: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-oatmeal-pancakes/ lub zeskanuj kod QR tutaj ➡️

Czas przygotowania10

Czas gotowania5

Całkowity czas15

Porcje: naleśniki (3 łyżki)

Kalorie: 55.2kcal

Autor: Carine Claudepierre

Skład

1 kubek Płatki owsiane staromodne
1 kubek Mleko migdałowe
2 łyżka stołowa Syrop klonowy
1 łyżeczka Ekstrakt waniliowy
½ filiżanka + 3 łyżki stołowe Mąka uniwersalna Zauważa 1
1 łyżka stołowa Proszek do pieczenia
¼ łyżeczka Sól
½ łyżeczka Cynamon

US Customary - metryczny

Instrukcje

W blenderze wysokoobrotowym zmiksuj płatki owsiane, mleko migdałowe, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy do uzyskania gładkiej konsystencji. Około 20 sekund na 8. prędkości blendera Vitamix.
W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sól i cynamon.
Wlej płyn z blendera do miski z mąką i ubij trzepaczką, aż powstanie gęste ciasto naleśnikowe. Jeśli jest bardzo gęste, rozcieńcz je, dodając 1-2 łyżki mleka migdałowego. Powinno być gęste, ale łatwo nabierać je na patelnię łyżką do lodów.
Rozgrzej patelnię do naleśników lub patelnię do naleśników na średnio-wysokim ogniu. Natłuść patelnię olejem i nabieraj 2 łyżki ciasta na każdy naleśnik – nie więcej, bo naleśniki zgęstnieją i będą trudne do przewrócenia.
Smaż przez 2-3 minuty z jednej strony lub do momentu, aż brzegi będą suche. Następnie wsuń szpatułkę pod naleśnik i przewróć go na drugą stronę, aby smażyć przez kolejne 1-2 minuty lub do uzyskania złocistego koloru.
Pozostaw do ostygnięcia na kratce, w tym czasie piecz resztę ciasta.
Powtórz powyższe kroki, aby usmażyć wszystkie naleśniki.
Podawać z syropem klonowym, orzeszkami ziemnymi lub jagodami i bananem na wierzchu.

Wyposażenie

Komentarz

Uwagi 1: Lub mąka pełnoziarnista. W wersji bezglutenowej użyj mojej przewodnik po przejściu na dietę bezglutenową.

Dyski: Resztki przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 3 dni lub zamroź je na okres do 3 miesięcy i rozmroź w lodówce dzień przed podaniem.

Odżywianie