Cookie Dough Overnight Oats - The Conscious Plant Kitchen

Не волнуйтесь, реклама на вашем распечатанном документе отображаться не будет!

Эта овсянка с начинкой из теста для печенья, приготовленная с вечера, — идеальный здоровый завтрак для любителей печенья. На вкус она как сырое тесто для печенья, но на 100% полезнее, так как содержит цельнозерновой овес, витамины и белки.

4.73 от 11 голосов

Отсканируйте этот значок, чтобы перейти к рецепту!

Тесто для печенья, овсянка на ночь

www.theconsciousplantkitchen.com

Эта овсянка с начинкой из теста для печенья, приготовленная с вечера, — идеальный полезный завтрак для любителей печенья. Она на вкус как сырое тесто для печенья, но гораздо полезнее, так как содержит цельнозерновой овес, витамины и белки.

Полный рецепт, включая советы, пошаговые фотографии, видео, инструкции по хранению, подробные варианты замены ингредиентов при аллергии, ответы на часто задаваемые вопросы и возможность сэкономить, вы найдете по адресу: https://www.theconsciousplantkitchen.com/cookie-dough-overnight-oats/ или отсканируйте QR-код здесь ➡️

Prep Время10

Замачивание8

Общее время8 10

Количество порций: сервировки

Калории: 315.9килокалория

Автор: Карин Клодпьер

Ингредиенты:

Влажные ингредиенты

¼ чашку Арахисовое масло (несоленое)
3 столовые ложки Кленовый сироп
1 чайной ложки Экстракт ванили
⅛ чайной ложки Экстракт миндаля необязательный
1 ½ чашку Несладкое миндальное молоко

Сухие ингредиенты

1 чашку Старомодные овсяные хлопья
2 столовые ложки Семена Chia
½ чайной ложки Соевые свечи Корица
⅛ чайной ложки Морская соль
3 столовые ложки Шоколадные чипсы из темного шоколада без молочных продуктов

Обычные США - Метрика

инструкции

В большой миске смешайте арахисовое масло, кленовый сироп, миндальный экстракт (если используете) и ванильный экстракт. Перемешивайте до образования густой пасты.
Взбивайте с молоком до полного растворения пасты и появления карамельного цвета.
Добавьте овсяные хлопья, семена чиа, соль, корицу и шоколадную стружку.
Накройте миску крышкой и поставьте в холодильник на ночь или как минимум на 8 часов. Через 10 минут в холодильнике можно быстро перемешать содержимое миски, чтобы семена чиа не опустились на дно.
На следующий день разлейте по четырем небольшим баночкам и подавайте, посыпав сверху дополнительной шоколадной крошкой и арахисовым маслом.

Память

Хранить в герметично закрытой стеклянной банке в холодильнике до 3 дней.

Подобрать оборудование

Питание