Эти банановые маффины без яиц — самые воздушные и мягкие, приготовленные без яиц и рафинированного сахара. Это отличный рецепт банановых маффинов для тех, у кого аллергия на яйца или кто придерживается веганской диеты.
Полный рецепт, включая советы, пошаговые фотографии, видео, инструкции по хранению, подробные варианты замены ингредиентов при аллергии, ответы на часто задаваемые вопросы и возможность сэкономить, вы найдете по адресу: https://www.theconsciousplantkitchen.com/eggless-banana-muffins/ или отсканируйте QR-код здесь ➡️
Разогрейте духовку до 180°C (350°F). Выстелите форму для маффинов на 12 ячеек бумажными формочками. Слегка смажьте формочки маслом из баллончика. Отложите в сторону.
В большой миске разомните спелые бананы толкушкой для картофеля, вилкой или насадкой-лопаткой миксера. Разминайте до тех пор, пока не останется комочков. Для получения очень влажной текстуры пюре должно быть очень жидким. Отмерьте 1 стакан + 1/3 стакана размятых бананов — если останется лишний, заморозьте его на потом.
Добавьте масло, миндальное молоко, ванильный экстракт, сахар и соль. Перемешайте ложкой или насадкой-лопаткой миксера до однородной массы.
В другой миске смешайте муку, разрыхлитель, пищевую соду и корицу.
Вмешайте сухие ингредиенты в жидкие и перемешайте деревянной ложкой или силиконовой лопаткой до получения однородного теста.
При желании добавьте измельченные орехи или шоколадную стружку.
Переложите тесто в подготовленные формочки для маффинов.
Выпекайте на средней решетке духовки до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не будет выходить чистой — примерно 30-40 минут.
Остудите на решетке в течение 1 часа.
Память
Храните кексы при комнатной температуре до 3 дней или в холодильнике до 5 дней в герметичном контейнере. Их также можно заморозить в пакетах с застежкой-молнией и разморозить за день до этого при комнатной температуре.
Примечания 1По своим характеристикам это эквивалентно трем крупным перезрелым бананам с черными пятнами на кожуре.Примечания 2Подойдет любой подсластитель, например, кокосовый сахар, эритритол без сахара, или же его можно вообще не добавлять, если вы хотите приготовить банановые маффины без добавления сахара. Также можно использовать 1/2 стакана подсластителя для более сладких маффинов или не добавлять его вовсе, если вы хотите приготовить маффины без сахара.Примечания 3Для выпечки также можно использовать легкое оливковое масло, рапсовое масло или любое другое масло по вашему вкусу.Примечание 4: В этом рецепте можно использовать любое молоко.Примечания 5Вы можете использовать одинаковое количество белой спельтовой муки или белой цельнозерновой пшеничной муки. Для безглютенового варианта используйте мой рецепт. руководство по переходу на безглютеновую диету.
Режим духовки: Я использую режим принудительной вентиляции (конвекции). Если вам необходимо использовать обычный режим, я рекомендую повысить температуру на 15°C (25°F). Время выпечки должно остаться тем же, но может потребоваться на несколько минут больше.