Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Fudge med 4 ingredienser
www.theconsciousplantkitchen.comDenna fudge med fyra ingredienser är en hälsosammare variant på ditt klassiska recept på chokladfudge. Denna chokladfudge är paleo, fri från raffinerat socker och vegansk!
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/4-ingredient-fudge/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 16 kvadrater
Kalorier: 159.9kcal
Innehållsförteckning
- 1 kopp Mandelsmör inget tillsatt salt, inget tillsatt socker
- ⅓ kopp + 1 matsked Kakaosmör eller smält kokosolja
- ¼ kopp Osötat kakaopulver
- 3 matskedar Lönnsirap se not för alternativ, keto ingår
Valfria tillägg
- ¼ tesked Salt om nötsmör osaltat
- ½ tesked Vanilj extrakt
Instruktioner
- I en medelstor bunke, rör om mandelsmör med smält kakaosmör och lönnsirap.
- När konsistensen är slät, rör i osötat kakaopulver och valfria ingredienser om så önskas.
- Häll blandningen i en brödform täckt med bakplåtspapper. Garnera med strössel om du vill.
- Frys in i 15 minuter tills fudgen har stelnat och blivit hård.
- Skär i 16 små fyrkanter och förvara i en lufttät behållare i kylskåpet (om du använder kakaosmör) eller i frysen (om du använder kokosolja). Fudgen mjuknar snabbare med kokosolja. Därför är det bättre att förvara den i frysen och ta ut den ur frysen några minuter innan du ska äta den.
Anmärkningar
Byte av mandelsmörDu kan ersätta mandelsmör med samma mängd jordnötssmör, solrosfrösmör eller tahini. Observera att tahini och solrosfrösmör ger en bitter eftersmak till recept.
Sötningsmedel: Alla flytande sötningsmedel fungerar som agavesirap, rissirap, dadelsirap eller honung (om det inte är veganskt).
Keto-alternativ: byt ut lönnsirap mot sockerfri lönnsirap med smak.
Kostrådgivning
Tjänande: 1kvadrat | Kalorier: 159.9kcal | kolhydrater: 6.3g | Protein: 3.5g | Fett: 14.7g | Mättat fett: 5.8g | Fleromättat fett: 2.2g | Enkelomättat fett: 5.5g | Natrium: 38.1mg | Kalium: 146mg | Fiber: 2.1g | Socker: 3g | Vitamin A: 0.2IU | Kalcium: 60.1mg | Järn: 0.7mg | Magnesium: 51.1mg | fosfor: 89.2mg | Zink: 0.6mg