Denna äppel- och persikorumbulle är en av de enklaste sommardesserterna, perfekt med färska persikor. Dessutom är det en hälsosam smulkaka gjord på fullkorn, fri från raffinerat socker och mjölk.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/apple-and-peach-crumble/ eller skanna QR-koden här ➡️
Värm ugnen till 190 °C. Smörj en fyrkantig form på 23 x 23 cm eller en ugnsform på 23 x 28 cm lätt. Ställ åt sidan.
Tvätta, kärna ur, skala och skär äpplena i tärningar. Ställ åt sidan i en stor skål.
Skala, kärna ur persikan och skär den i skivor, lägg den i den föregående skålen.
Fyll frukten med majsstärkelse, kanel och socker. Rör om så att frukterna täcks och lägg frukterna i den förberedda ugnsformen.
I en annan bunke, blanda havregryn, mjöl, kokos eller nötter, vanilj, farinsocker och kanel.
Gnid in mjuk kokosolja eller mjukt mjölkfritt smör med fingertopparna tills det bildar en smulaliknande konsistens. Om det är för torrt, tillsätt lite mer kokosolja.
Strö smuldeg jämnt över äpplet och persikorna.
Grädda i 25-35 minuter eller tills det bubblar på kanterna av formen och toppen är gyllenbrun.
Servera med en klick vaniljglass med växtbas eller vispad grädde.
lagring
Förvara rester i upp till 4 dagar i kylskåpet i en egen ugnsform täckt med en bit folie.
Anmärkningar 1: Du kan också använda havremjöl eller mandelmjöl. För en glutenfri version, använd min guide till glutenfri konvertering.
Ugnsläge: Jag använder varmluftsläge. Om du måste använda konventionellt läge rekommenderar jag att du ökar temperaturen med 15 °C. Gräddningstiden bör vara densamma, men det kan ta några minuter längre.