Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Avokadoglass
www.theconsciousplantkitchen.comDessa avokado-isglassar är krämiga, lena avokado-glassar gjorda med 5 enkla ingredienser och perfekta att använda de mogna avokadorna som står på köksbänken.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/avocado-popsicles/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 8 popsicles
Kalorier: 170.1kcal
Innehållsförteckning
- 2 Large Mogna avokados
- 1 Kan Kokosmjölk (14 oz)
- 1 Large Banan
- ⅓ kopp Lönnsirap
- 1 tesked Vanilj extrakt
Chokladskal - valfritt
- 1 tesked Kokosolja
- ½ kopp Mjölkfria mörka chokladbitar
Instruktioner
- Dela de mogna avokadorna i hälften, ta bort kärnorna och gröp ur fruktköttet med en sked.
- I en mixer, tillsätt avokadokött, mogen banan, konserverad kokosmjölk, lönnsirap och vaniljextrakt.
- Mixa på hög hastighet tills det är krämigt och slätt.
- Fördela avokado-glassblandningen i glassformar. Placera en glasspinne i mitten av varje och frys in över natten.
Utrustning
Anmärkningar
Lågkolhydratketo: Byt ut lönnsirap mot sockerfri sirap. Ta bort bananen.
Kokosfri - swap coconut milk for any plant-based milk you like: almond milk, oat milk, or soy milk.
Förvaring:Förvara glassarna i en lufttät behållare i frysen i upp till 3 månader.
Kostrådgivning
Tjänande: 1isglass | Kalorier: 170.1kcal | kolhydrater: 14.6g | Protein: 2g | Fett: 12.6g | Mättat fett: 4.2g | Fleromättat fett: 1.1g | Enkelomättat fett: 6.4g | Transfett: 0.004g | Natrium: 34.3mg | Kalium: 383.8mg | Fiber: 5g | Socker: 5.1g | Vitamin A: 88.5IU | Vitamin B12: 0.03pg | C-vitamin: 6.5mg | Kalcium: 14.9mg | Järn: 1.6mg | Magnesium: 44.2mg | fosfor: 63.7mg | Zink: 0.7mg