Baby Jam (Raspberries, Chia Seeds) - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

4.78 från 9 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

Babymarmelad (hallon, chiafrön)

www.theconsciousplantkitchen.com

Denna babymarmelad är ett sockerfritt recept på chiafrömarmelad som passar perfekt till en hälsosam frukost. Den är vegansk, glutenfri och keto-vänlig.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/baby-jam/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid5

Tillagningstid10

Total tid15

Serveringar: portioner (1 msk)

Kalorier: 12.1kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

2 koppar Bär färska eller frysta. Kan vara hallon, jordgubbar eller blåbär
2 matskedar Chia frön eller malda chiafrön (eller 2 teskedar arrowrotmjöl)

Frivillig

¼ tesked Vanilj extrakt
2-3 matskedar Lönnsirap eller sockerfri erytritol eller 3-4 steviadroppar
1 tesked Citron juice

US Customary - metrisk

Instruktioner

Lägg frukterna, färska eller frysta, i en kastrull och värm kastrullen på låg till medelvärme.
Rör om och mosa frukterna med en gaffel eller potatisstöt till ett fruktmos. Om frukterna är frysta är de svåra att mosa direkt, så rör om och koka frukterna och mosa så snart de har mjuknat.
Rör i chiafrön eller arrowrotmjöl, låt det koka upp lätt och rör om/koka i 1-2 minuter tills blandningen tjocknar. Ta bort kastrullen från värmen.
Låt sylten svalna helt i en glasburk i 15 minuter. Stäng sedan burken med lock och ställ den i kylskåpet för att tjockna.

Anmärkningar

lagringFörvara sylt i upp till 4 dagar i en sluten burk i kylskåpet. Om frukterna du använde är färska kan du frysa in chiafrömarmeladen i isbitsformar. Tina sylten dagen innan i en skål som placeras i kylskåpet.

Kostrådgivning