Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Drakfruktsmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenna drakfruktsmoothie är en hälsosam, uppfriskande och livfull rosa smoothie full av antioxidanter, järn och protein. En utsökt växtbaserad smoothie för varma sommardagar.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/dragon-fruit-smoothie/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 1 smoothie
Kalorier: 281.2kcal
Innehållsförteckning
- 8 ounces Draken frukt frystes
- ½ kopp Fryst mango bitar
- 1 Small Banan skärs i bitar
- 1 ¼ kopp Kokosmjölk eller mandelmjölk
- ½ kopp Isbitar
- 1 matsked Limejuice
Frivillig
- 2 matskedar Vaniljproteinpulver
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser till smoothien i en mixerkanna.
- Mixa på hög hastighet tills det är slätt. Du kan späda ut smoothien genom att tillsätta en skvätt mer mjölk eller vatten.
- Servera omedelbart.
Kostrådgivning
Tjänande: 1smoothie | Kalorier: 281.2kcal | kolhydrater: 47.6g | Protein: 11.3g | Fett: 7.1g | Mättat fett: 5.1g | Fleromättat fett: 0.1g | Enkelomättat fett: 0.1g | Natrium: 142.8mg | Kalium: 518.2mg | Fiber: 5.3g | Socker: 33.1g | Vitamin A: 964.8IU | Vitamin B12: 3.7pg | C-vitamin: 43.3mg | Vitamin D: 147.5pg | Kalcium: 150.3mg | Järn: 3mg | Magnesium: 87mg | fosfor: 35.9mg | Zink: 1mg