Denna Edamame Hummus är en proteinrik dipp gjord på edamamebönor istället för kikärter.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/edamame-hummus/ eller skanna QR-koden här ➡️
I en liten skål, tillsätt vatten och isbitar. Det här är isvattnet du ska använda till slut.
I en matberedare eller höghastighetsmixer, tillsätt olivolja, tahini, citronsaft och vitlök. Mixa på medelhastighet (hastighet 3 i en Vitamix-mixer) i 30 sekunder tills det är krämigt.
Tillsätt tinade edamamebönor, salt, peppar, spiskummin och koriander eller italiensk persilja.
Mixa på medelhög hastighet tills blandningen är slät. Stoppa mixern/matberedaren några gånger om det behövs, skrapa av kantans/skålens sidor och upprepa. Om du använder en mixer, använd stamptillbehöret för att trycka blandningen mot bladet.
Om den är för tjock för din smak, fortsätt mixa medan du gradvis tillsätter lite av det iskalla vattnet.
Jag lägger alltid till 3-4 matskedar, men du kan lägga till mer eller mindre beroende på hur tjock du vill ha din edamamehummus. Sluta när konsistensen passar dig.
lagring
Förvara edamamehummusen i kylskåpet i en sluten behållare i upp till 4 dagar.
Servering
Servera med en skvätt olivolja, färska örter och grönsaksstavar att doppa i.