Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Tarmhälsosmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDetta Tarmhälsosmoothie är en uppfriskande dryck full av mintsmak och 7 gram fiber. Den är gjord med 6 växter som stödjer matsmältning och transit.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/gut-health-smoothie/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 1 tjänar
Kalorier: 151.3kcal
Innehållsförteckning
- 1 kopp Kokosnötsvatten inget tillsatt socker
- 1 stjälk Selleri inklusive blad, grovhackade
- 1 kopp Fryst ananas
- 1 kopp Spenat
- ¼ kopp Fräsch mint
- ½ tum Fräsch ingefära skalad
- 2 matsked Färsk citronsaft
- ½ kopp Isbitar
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en höghastighetsmixer och mixa tills de är jämna.
- Serve immediately and drink from the glass - it's hard to drink from a straw because there's still some pulp from the celery. Layers form if the smoothie stays in the glass for too long, stir to combine and drink.
- Om det är för tjockt, tillsätt bara lite kallt vatten eller mer kokosvatten och mixa. Om det är för tunt, mixa i mer is.
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion | Kalorier: 151.3kcal | kolhydrater: 35.1g | Protein: 4.2g | Fett: 1g | Mättat fett: 0.5g | Fleromättat fett: 0.2g | Enkelomättat fett: 0.1g | Natrium: 319.2mg | Kalium: 1129.8mg | Fiber: 7.2g | Socker: 23.2g | Vitamin A: 3566.3IU | C-vitamin: 98.1mg | Kalcium: 156.2mg | Järn: 2.7mg | Magnesium: 119.6mg | fosfor: 94.9mg | Zink: 0.8mg