Vegansk sallad med högt proteininnehåll

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

5 från 1 röst

Skanna detta för att komma till receptet!

www.theconsciousplantkitchen.com

Måltidsförbered 3 dagar med proteinrika luncher med denna enkla och hälsosamma veganska sallad med högt proteininnehåll. Den ger över 39 gram protein per portion med sina hälsosamma ingredienser, allt på under 10 minuter.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/high-protein-vegan-salad/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid10

Total tid10

Serveringar: burkar

Kalorier: 550kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

För förbandet

½ kopp Peanut Butter
5-6 matskedar Ljummet vatten
2 matsked Soja sås
1 matsked Risvinäger
1 matskedar Limejuice
1 tesked Vitlökspulver
2 matsked Lönnsirap

För de 3 burkarna

1 ½ koppar Kikärt konserverad, avrunnen
11 ounces Edamame-nudlar kokt, kyld
1 kopp Gurka tärnad
1 kopp Morötter strimlad
1 ½ kopp Edamame kokt, kall
6 Körsbärstomater

US Customary - metrisk

Instruktioner

Koka edamame-nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet och låt dem svalna.
I en stor skål, rör ihop alla ingredienser till dressingen tills de är väl blandade.
Fördela dressingen jämnt i 3 glasburkar.
I varje burk, tillsätt i denna ordning 1/2 kopp kikärter, 1/4 kopp edamamebönor, 1/3 kopp tärnad gurka, 1/3 kopp morotsstavar, 3/4 kopp edamamenudlar och körsbärstomater.
Stäng burken och förvara dem i kylskåpet i upp till 4 dagar.
Vänd burken upp och ner på en tallrik vid servering.

Kostrådgivning