Mango över natten havregryn

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

4.88 från 8 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

www.theconsciousplantkitchen.com

Dessa Mango Overnight Oats är en krämig tropisk frukost perfekt för sommaren med en utsökt kokos- och mangosmak.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-overnight-oats/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid5

Kyla6

Total tid6 5

Serveringar: portioner

Kalorier: 279.2kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

1 kopp Gammaldags havregryn
2 matskedar Chia frön
2 matskedar Strimlad kokosnöt (osötad)
¾ kopp Kokosmjölk eller mjölkfri mjölk du gillar
¼ kopp Mejerifri yoghurt vi använde kokosyoghurt
1 matsked Sötningsmedel lönnsirap eller sockerfri erytritol
1 kopp Mango tärnad
1 tesked Vanilj extrakt

Pålägg - valfritt

1 tesked Torkad kokosnöt
½ kopp Mejerifri yoghurt
½ kopp Mango tärnad

US Customary - metrisk

Instruktioner

Tillsätt havregryn, chiafrön och riven kokos i en glasbehållare. Rör om.
I en höghastighetsmixer, mixa mango, kokosmjölk, kokosyoghurt, sötningsmedel och vaniljextrakt.
Häll över de torra ingredienserna och rör om väl.
Stäng locket på behållaren och ställ den i kylskåpet över natten, eller i minst 3 timmar. Jag rekommenderar att röra om efter 1 timme för att förhindra att fröna sjunker ner till botten av behållaren. Om konsistensen ser för tjock ut, tillsätt en skvätt kokosmjölk och rör om.

Topping - Nästa dag, eller innan kylning

Servera med ett lager kokosyoghurt ovanpå och färsk tärnad mango och kokosflingor ovanpå.

lagring

Förvara i upp till 4 dagar i kylskåpet i en lufttät behållare eller i 8 ml glasburkar. Frys in i lufttäta burkar och tina i kylskåpet dagen innan.

Utrustning

Kostrådgivning