No-Bake Brownie Bites - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

5 från 3 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

Browniebitar utan bakning

www.theconsciousplantkitchen.com

Dessa Browniebitar utan bakning är enkla godsaker med fyra ingredienser, perfekta för att njuta av hälsosamma chokladgodisar fyllda med 6 gram protein.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-brownie-bites/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid10

Frys15

Total tid25

Serveringar: biter

Kalorier: 186.8kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

1 kopp Peanut Butter (anteckning 1)
½ kopp Lönnsirap (anteckning 2)
⅔ kopp Osötat kakaopulver (anteckning 3)
3 matskedar Mandelmjöl (anteckning 4)
1 tesked Vanilj extrakt

Optional - to fill the bites

12 färsk Hallon

Valfritt chokladskal

¾ kopp Mörk chokladflis
2 teskedar Kokosolja (anteckning 5)

US Customary - metrisk

Instruktioner

I en stor bunke, rör ihop jordnötssmör, vaniljextrakt och lönnsirap tills det är slätt.
Rör i kakaopulver och mandelmjöl tills det bildas en tjock browniesmet.
Smörj händerna lätt och rulla en matsked smet till bollar. Om du vill fylla smeten med ett hallon behöver du 2 matskedar smet, rulla den till en boll, platta till den till en skiva, placera hallonet i mitten och nyp ihop sidorna mot mitten för att böja det runt hallonet.
Rulla försiktigt till en boll.

Chocolate Coating - optional

Lägg bakplåtspapper på en plåt, ställ åt sidan.
Tillsätt chokladbitarna och kokosoljan i en mikrovågssäker skål. Mikrovågsugna i 30-sekundersintervaller tills allt är helt smält.
Använd två gafflar för att doppa och rulla browniebitarna i den smälta chokladen. Håll de doppade browniebitarna ovanför skålen i några sekunder så att överflödig choklad rinner ner i skålen.
Lägg bitarna på en förberedd tallrik och frys in dem i 15 minuter tills chokladskalet är hårt.

Anmärkningar

Notera 1: Mandelsmör eller solrosfrösmör om det är nötfritt.

Notera 2: Du kan också använda agavesirap eller något annat flytande sötningsmedel du gillar.

Notera 3: Kakao eller kakaopulver kan användas, men receptet är mer bittert med kakao.

Notera 4: Du kan byta mot havremjöl eller sesamfrömjöl, eller helt enkelt hoppa över, men browniebitarna är lite mer klibbiga och mjuka.

Notera 5: Du kan också använda olivolja eller avokadoolja.

Förvaring: Förvara bitarna i kylskåpet i en lufttät behållare i upp till 4 dagar, eller 2 dagar om du har tillsatt färsk frukt.

Kostrådgivning