Dessa granolabars utan gräddning är enkla jordnötssmörsgranolabars i en skål, fyllda med näringsrika havregryn och nötter, och klara på 30 minuter.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-granola-bars/ eller skanna QR-koden här ➡️
Klä en brödform på 9 x 9 cm med en bit bakplåtspapper. Ställ åt sidan.
I en stor bunke, tillsätt havregryn, linfrömjöl, chiafrön, hackade mandlar, pumpafrön och tranbär. Rör om ordentligt. Ställ åt sidan.
I en liten kastrull eller mikrovågssäker skål, tillsätt jordnötssmör, lönnsirap och kokosolja. Värm tills kokosoljan har smält och rör om.
Häll vätskan över de torra ingredienserna och blanda med en sked tills allt går ihop.
Häll granolasmeten i den förberedda brödformen.
Tryck ner granolablandningen ordentligt med spateln. Det ska inte finnas någon luft kvar mellan blandningen. Ställ in i frysen medan du smälter chokladen till det översta lagret.
Smält den mörka chokladen och kokosoljan i en mikrovågssäker skål.
Häll den smälta chokladen på baren och luta pannan för att fördela den jämnt över granolabaren.
Sätt tillbaka brödformen 30 minuter in i frysen för att sätta ribban.
Lyft granolabarblocket ur brödformen genom att dra ur bitarna av bakplåtspappret.
Skär blocket i 12 granolakakor med en vass kniv. Du kan värma knivbladet under en gasspis för att göra det lättare att skära.
lagring
Förvara baren i kylskåpet i en ziplock-påse eller lufttät behållare i upp till 2 veckor.
Du kan frysa in barsen och tina dem i 3 timmar innan du äter dem. Barsen mjuknar snabbt i rumstemperatur under varma dagar. De måste förvaras svalt, helst i kylskåp, för att hålla sig fasta.