Enkel vegansk dessert eller mellanmål med 5 ingredienser som inte behöver bakas
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-peanut-butter-bars/ eller skanna QR-koden här ➡️
Täck en rektangulär ugnsform på 9 x 9 cm med bakplåtspapper. Ställ åt sidan.
I en medelstor bunke, rör om jordnötssmör och lönnsirap tills det är jämnt blandat och slätt.
Rör i kokosmjöl. Degen kommer att bli tjock, torr och svår att röra med en spatel, så använd händerna för att knåda degen och forma en boll.
Tryck ut jordnötssmördegsbollen jämnt över hela den förberedda formen. Du vill att formen ska täckas helt med ett jämnt lager jordnötssmördeg. Jämna ut lagrets ovansida med baksidan av en sked.
Frys in medan du förbereder chokladganachen.
I en liten bunke, tillsätt bitarna av 70 % vegansk mörk choklad med smält kokosolja och jordnötssmör.
Smält under vattenbad eller i mikrovågsugnen i 30-sekundersintervaller, rör om mellan för att förhindra att chokladen bränns vid. Den är klar när all choklad har smält och blandningen är blank och slät.
Ta ut ugnsformen ur frysen och häll chokladganachen över jordnötssmörslagret.
Bred ut jämnt med en spatel.
Ställ tillbaka formen i frysen i 10 minuter eller tills chokladganachen har stelnat.
Skär hela satsen i 16 jordnötssmörkakor.
lagring
Förvara kakorna i kylskåpet i en lufttät behållare i 1 vecka eller frys in. Tina 2 timmar innan servering i rumstemperatur eller njut halvfryst. Observera att jordnötslagret torkar ut något efter frysning. Konsistensen kommer att vara närmare en mördegskaka men fortfarande vara utsökt.
Anmärkningar
Byte av kokosmjöl: if you don't like coconut flour, you can replace the cup of coconut flour in the recipe with 2 cups of fint havremjöl (inte grov!) Stängernas konsistens kommer att vara mjukare och lite grynig.Om du är på en lågkolhydratkost, använd sockerfri munkfruktsirap, Nettokolhydrater per bar blir 8 g.