Detta bananbröd utan tillsatt socker är helt enkelt det enklaste och mest hälsosamma receptet på bananbröd någonsin! Om du har mogna bananer stående på din köksbänk är det här receptet på bananbröd du behöver.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-sugar-added-banana-bread/ eller skanna QR-koden här ➡️
Värm ugnen till 180 °C. Klä en brödform (23 x 13 cm) med bakplåtspapper, men låt några bitar hänga ut på sidorna. Smörj pappret och formen lätt med oljespray. Ställ åt sidan.
Skala bananerna och mosa dem i en stor skål med en gaffel eller potatisstöt. Mät upp den exakta mängden och packa bananpurén i måttkoppar. Ställ åt sidan i bunken.
Rör ihop oljan och vaniljextraktet tills allt är väl blandat.
Sikta i mjöl, bakpulver, bikarbonat, salt och kanel.
Rör om med en träsked eller silikonspatel tills smeten är jämn. Om den är för torr kan detta hända om du inte har mätt mängden banan i steg 2, tillsätt då den valfria växtbaserade mjölken. Rör om för att blanda.
Vänd i hackade nötter om så önskas och rör om så att allt blandas.
Häll bananbrödssmeten i den förberedda brödformen och grädda i 45-50 minuter eller tills brödet är gyllenbrunt och en tandpetare som sticks in i mitten av brödet kommer ut ren.
Låt svalna i 10 minuter i plåten och flytta sedan över till ett galler i 2 timmar innan du skär upp den.
lagring
Förvara i rumstemperatur i upp till 3 dagar eller upp till en vecka i kylskåpet i en sluten behållare. Frys in skivorna, eller helt, tätt inslagna i folie eller i återförslutningsbara påsar, och tina dagen innan i rumstemperatur.
Anmärkningar 1Motsvarar 4 stora mogna bananer, svarta fläckar på skalet fungerar bäst för ett sötare bröd utan tillsatt socker.Anmärkningar 2Du kan också använda lätt olivolja, rapsolja eller vilken olja du vill i bakning.Anmärkningar 3Du kan använda samma mängd vitt dinkelmjöl eller vitt fullkornsmjöl. För en glutenfri version, använd mitt guide till glutenfri konvertering.
Ugnsläge: Jag använder varmluftsläge. Om du måste använda konventionellt läge rekommenderar jag att du ökar temperaturen med 15 °C. Gräddningstiden bör vara densamma, men det kan ta några minuter längre.