Detta enkla recept på apelsinblomkål är gjort på krispiga, bakade blomkålsbitar täckta med en rik, söt och klibbig apelsinsås.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/orange-cauliflower/ eller skanna QR-koden här ➡️
Värm ugnen till 220 °C. Klä en bakplåt med bakplåtspapper. Smörj in papperet lätt. Ställ åt sidan.
Förbered blomkålen
Skär blomkålen i 3 cm stora buketter.
I en stor bunke, blanda alla ingredienser till paneringen: mandelmjölk, mjöl, vitlökspulver, ingefära, apelsinskal och salt.
Tillsätt blomkålsbuketterna en efter en i mjölblandningen så att de täcks helt och vänta några sekunder ovanför skålen så att överflödigt mjöl återvänder till skålen.
För krispiga kanter kan du valfritt rulla varje buketter till pankosmulor.
Lägg buketter i ett enda lager på den förberedda bakplåten, se till att de inte vidrör varandra eller överlappar varandra.
Spraya kokmedel på buketter.
Grädda på mitten av ugnen i 35–40 minuter, vänd dem halvvägs och strö över mer pankosmulor på den andra sidan om så önskas. Under tiden förbereder du currysåsen.
Apelsinsås
Värm en stor stekpanna eller medelstor kastrull på medelhög värme.
Smält kokosoljan på medelvärme, rör sedan i vitlök och ingefära och stek på låg värme för att förhindra att vitlöken bränns vid. Stek tills det doftar i cirka 1 minut.
Tillsätt apelsinjuice, farinsocker, risvinäger och sojasås. Låt sjuda lätt under omrörning tills sockret har löst sig – cirka 2–3 minuter.
Under tiden, vispa vatten och majsstärkelse i en liten bunke. Vispa ner majsstärkelseblandningen i den varma apelsinsåsen och låt sjuda under omrörning då och då tills såsen tjocknar – cirka 2–3 minuter. Ta bort från värmen.
Vänd den krispiga blomkålen i såsen tills den täcks.
Servera överkokt kokosnötsjasminris och garnera med salladslök eller chiliflingor för en kryddig touch.
lagring
Förvara i kylskåp i en sluten behållare i 3-4 dagar eller frys in i upp till 3 månader.
Ugnsläge: Jag använder varmluftsläge. Om du måste använda konventionellt läge rekommenderar jag att du ökar temperaturen med 15 °C. Gräddningstiden bör vara densamma, men det kan ta några minuter längre.