Peanut Butter Oatmeal - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

Denna havregrynsskål med jordnötssmör är den mest krämiga, varma och hälsosamma frukosten någonsin, fullpackad med proteiner och fibrer som håller dig mätt hela morgonen. Dessutom är detta hemlagade havregrynsrecept enkelt att göra på mindre än 10 minuter för hektiska morgnar.

5 från 1 röst

Skanna detta för att komma till receptet!

Jordnötssmör Havregryn

www.theconsciousplantkitchen.com

Denna havregrynsskål med jordnötssmör är den mest krämiga, varma och hälsosamma frukosten någonsin, fullpackad med proteiner och fibrer som håller dig mätt hela morgonen. Dessutom är detta hemlagade havregrynsrecept enkelt att göra på mindre än 10 minuter för hektiska morgnar.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-oatmeal/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid10

Tillagningstid5

Total tid15

Serveringar: portion

Kalorier: 395.4kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

½ kopp Gammaldags havregryn
½ kopp Vatten
⅓ kopp Växtbaserad mjölk
2 teskedar Lönnsirap
2 matskedar Peanut Butter
⅛ tesked Vanilj extrakt

US Customary - metrisk

Instruktioner

Spisalternativ

I en kastrull med nonstick-beläggning, tillsätt vatten och mjölk och koka upp.
Sänk värmen till låg-medelhög och vispa jordnötssmöret tills det är väl upplöst.
Tillsätt havregrynen och koka på låg till medelvärme under omrörning tills havren är mjuka och nästan all vätska har absorberats. Det tar cirka 4-5 minuter.
Täck över, ta bort från värmen och låt stå i 2 minuter för att tjockna.
Ta av locket, rör i lönnsirap och vaniljextrakt och servera i en skål med dina favoritpålägg.

Mikrovågsugn

Lägg alla ingredienser i en mikrovågssäker skål och mikrovågsugna i 30-sekundersintervaller under omrörning så att jordnötssmöret smälter in.
Mikrovågsugna tills all vätska har absorberats och konsistensen är tjock och krämig. Det tar 1 minut och 30 sekunder vid 900 W.

Servering

Servera med en klick jordnötssmör, krossade jordnötter, chokladbitar och bananskivor eller blåbär.

Utrustning

Kostrådgivning