Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Protein kakdeg
www.theconsciousplantkitchen.comDenna hemlagade proteinkakdeg är ett enkelt 5-minuters proteinpulversnack för kakdegsälskare.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-cookie-dough/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 8 portioner
Kalorier: 187kcal
Innehållsförteckning
- ⅓ kopp Proteinpulver
- ½ kopp Jordnötssmör (osaltat) färsk, utan tillsatt socker, utan tillsatt olja
- ¼ kopp Lönnsirap eller agavesirap eller brunt rissirap
- 6-7 matskedar Hemgjord havremjöl
- 4-5 matskedar Mandelmjölk
- ⅓ kopp Mjölkfria mörka chokladbitar
Instruktioner
- I en liten bunke, rör om havremjöl och proteinpulver tills det är väl blandat.
- Rör i mandelmjölk och lönnsirap tills det är krämigt och slätt.
- Tillsätt sedan färskt droppande jordnötssmör och chokladbitar och rör om tills en kakdeg bildas. Om den är för torr, tillsätt mer mandelmjölk, en matsked i taget. Om den är för blöt, tillsätt mer havremjöl eller proteinpulver, en matsked i taget.
lagring
- Förvara i kylskåp i upp till 4 dagar i en sluten behållare eller frys in i bollar i upp till 1 månad. Tina i rumstemperatur dagen innan.
Utrustning
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion | Kalorier: 187kcal | kolhydrater: 18.4g | Protein: 9g | Fett: 9.6g | Mättat fett: 1.8g | Fleromättat fett: 2.5g | Enkelomättat fett: 4.5g | Natrium: 127.3mg | Kalium: 160.7mg | Fiber: 1.8g | Socker: 7.8g | Kalcium: 42.3mg | Järn: 1.4mg | Magnesium: 48mg | fosfor: 142.5mg | Zink: 1mg