Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Recept på varm choklad med protein
www.theconsciousplantkitchen.comEtt enkelt recept på varm choklad med protein och fyra ingredienser.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-hot-chocolate/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 1 tjänar
Kalorier: 134kcal
Innehållsförteckning
- ¼ kopp Chokladproteinpulver Jag använde mandelproteinpulver till en från Macro Mike
- 1 matsked Valfri kristallsötningsmedel Jag använde erytritol för ett lågkolhydratalternativ men vitt socker eller kokossocker fungerar också
- 1 matsked Osötat kakaopulver
- 1 kopp Växtbaserad mjölk Jag använder mager sojamjölk eller osötad mandelmjölk
Instruktioner
- I en medelstor kastrull, tillsätt valfri mjölk och vispa i ditt favoritchokladproteinpulver, osötat kakaopulver och valfritt sötningsmedel. Vispa kraftigt tills allt är blandat.
- Värm på medel-låg värme under ständig vispning tills det är varmt (men inte kokande) och krämigt. Beroende på vilket märke av proteinpulver du använde kan konsistensen vara tjockare. Om det är för tjockt, vispa i ytterligare 0,6 dl mjölk. Om det är för tunt, vispa i extra proteinpulver. Smaka av och justera sötman före servering.
- Servera omedelbart, naturell eller med en klick osötad vispgrädde ovanpå för en touch av dekadens. Vi använde hemlagad vispad kokosgrädde för att hålla den växtbaserad.
Utrustning
Anmärkningar
Chokladproteinpulver - I tested the recipe with Macro Mike almond protein powder and Nu Zest pea protein powder. Any chocolate protein powder will work, but each brand has different sweetness and amount of fiber, so you may have to adjust the milk-to-sweetener to reach your favorite texture.
Mjölk: this recipe works best with whole milk - I recommend soy milk. You can also use any other milk, like unsweetened almond milk or oat milk, if you like its earthy flavor.
barn - Any crystal sweetener works in this recipe. Start with one tablespoon and adjust to taste. I used sugar-free erythritol in this recipe to reduce carbs and sugar.
Näringsinformationspanelen gäller hela receptet med kalorifri erytritol som sötningsmedel.
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion | Kalorier: 134kcal | kolhydrater: 10g | Protein: 18g | Fett: 5g | Mättat fett: 1g | Natrium: 437mg | Kalium: 283mg | Fiber: 6g | Socker: 1g | Kalcium: 483mg | Järn: 1mg