Dessa proteinhavregrynskakor är enkla havregrynskakor packade med 14 gram protein och en utsökt smak av banan, jordnötssmör och choklad.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-oatmeal-cookies/ eller skanna QR-koden här ➡️
Värm ugnen till 180 °C. Klä en stor bakplåt med bakplåtspapper. Smörj pappret lätt med matoljespray. Ställ åt sidan.
I en stor bunke, blanda ihop de torra ingredienserna: havregryn, växtbaserat proteinpulver, salt och kanel. Rör tills alla torra ingredienser är jämnt blandade. Ställ åt sidan.
I en annan skål, tillsätt den avsvalnade, smälta kokosoljan, osaltat jordnötssmöret, lönnsirapen, vaniljextraktet och den mosade bananen. Vispa ihop alla våta ingredienser tills det är slätt och väl blandat.
Häll de våta ingredienserna i skålen med de torra ingredienserna.
Rör om för att blanda ingredienserna till en fuktig kakdeg.
Vänd i chokladbitarna och rör om igen så att allt blandas jämnt.
Använd en kakdegsskeda för att ta upp lite av kakdegen.
Använd handflatan för att trycka till och packa smeten ordentligt i skopan.
Släpp kakdegen på den förberedda bakplåten.
Upprepa tills du har format 9 stora kakor, med ett halvt tums mellanrum mellan varje kaka.
Använd fingrarna för att trycka ner och platta lätt till kakorna. Om sidorna spricker, använd händerna för att släta ut kanterna och packa kakorna.
Grädda i 180 °C på mitten av ugnen tills de är gyllenbruna i kanterna – cirka 17–19 minuter.
Låt kakorna svalna på plåten utan att röra vid dem i 15 minuter. De behöver vila på plåten för att stelna, rör dem inte, annars kan de falla isär när de blir varma.
Trä en spatel under varje kaka för att försiktigt flytta den till ett galler. Låt dem svalna helt i rumstemperatur innan de förvaras.
lagring
Förvara proteinhavregrynskakorna i en kakburk eller lufttät behållare i kylskåpet i upp till 4 dagar. Frys in i upp till 1 månad. Tina i rumstemperatur.