Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Proteinpopcorn
www.theconsciousplantkitchen.comPopcorn är ett kalorisnålt och mättande mellanmål, men proteinpopcorn är ännu mer näringsrik, fullpackad med 12 gram protein per portion och bara 96 kalorier.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-popcorn/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 2 portioner
Kalorier: 96.2kcal
Innehållsförteckning
- ⅓ kopp Poppa majs motsvarande 5 koppar luftpoppad majs
- ⅓ kopp Vaniljproteinpulver
- ½ tesked Kanel
- 4-5 tryck Oljespray
- 1 nypa Salt
Instruktioner
- Poppa 1/3 kopp popcorn i en popcornmaskin av silikon i mikrovågsugn.
- Häll de 5 kopparna luftpoppade majsen i en stor bunke, spraya lite olja överallt, strö över vaniljproteinpulver, kanel och salt och blanda så att allt täcks. Spraya mer olja om pulvret inte fastnar ordentligt på popcornen.
- Förvara rester i en lufttät behållare i skafferiet i upp till 1 vecka.
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion | Kalorier: 96.2kcal | kolhydrater: 5.5g | Protein: 11.7g | Fett: 3.3g | Mättat fett: 1g | Fleromättat fett: 0.3g | Enkelomättat fett: 1.3g | Transfett: 0.01g | Natrium: 80.8mg | Kalium: 83.9mg | Fiber: 0.5g | Socker: 0.9g | Vitamin A: 4.7IU | C-vitamin: 0.02mg | Kalcium: 97.7mg | Järn: 0.1mg | Magnesium: 9.6mg | fosfor: 51.2mg | Zink: 0.1mg