Protein Popsicles - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

5 från 3 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

Proteinglassar

www.theconsciousplantkitchen.com

Dessa proteinglassar är klara på bara 10 minuter och innehåller 12 gram protein per portion. Perfekta som mellanmål efter träning eller en hälsosam dessert, dessa glassar är inte bara näringsrika utan också otroligt enkla att göra. Njut av en smakexplosion samtidigt som du ger din kropp näring med hälsosamma växtbaserade ingredienser.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-popsicles/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid10

Frys6

Total tid6 10

Serveringar: popsicles

Kalorier: 212.3kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

1 Large Banan stor, hackad
¼ kopp Peanut Butter
¾ kopp Chokladproteinpulver
2 matskedar Osötat kakaopulver
1 ¼ kopp Sojamjölk
½ kopp Mejerifri yoghurt Jag använde mjölkfri kokosyoghurt

Optional - to add sweetness

2 matskedar Lönnsirap
1 tesked Vanilla

Chokladskal

½ kopp Mörk chokladflis
½ matsked Kokosolja

US Customary - metrisk

Instruktioner

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa på hög hastighet tills det bildas en chokladsmoothie.
Fyll glassformarna upp till toppen. Lägg en glasspinne i mitten av varje fylld glass.
Frys in över natten och förvara i frysen i upp till 3 månader.
Ta ut en glassform ur frysen och skölj med varmt vatten över plastformen för att enkelt kunna dra ut glassen. Om de är lite för hårda att knapra, låt dem ligga i rumstemperatur i 4–5 minuter innan du äter dem.

Chokladskal

Lägg de mörka chokladbitarna och kokosoljan i ett högt mikrovågssäkert glas. Mikrovågsugna i 30 sekunder, rör om och mikrovågsugna igen tills det är helt smält.
Doppa toppen av varje oformad glass i den smälta chokladen och lägg dem på en tallrik täckt med bakplåtspapper.
Frys in igen tills skalet har stelnat.
Förvara glassarna i en lufttät behållare i frysen i upp till 3 månader.

Utrustning

Kostrådgivning