Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Pumpapajsmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDenna pumpapajsmoothie är ett hälsosamt höstsmoothierecept som smakar som pumpapaj men i en närande smoothie.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-pie-smoothie/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 2 smoothies
Kalorier: 155kcal
Innehållsförteckning
- 1 Medium Djupfryst banan
- ⅓ kopp Pumpapuré färsk eller konserverad
- ¼ tesked Kanel
- ⅛ tesked Fräsch ingefära
- 1 matsked Mandelsmör
- ¾ kopp Mandelmjölk
- ½ tesked Vanilj extrakt
Frivillig
- 2 matskedar Gammaldags havregryn
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. Tillsätt mer mandelmjölk om det är för tjockt eller några isbitar för en skummigare konsistens.
- Servera med en nypa kanel, krossade mandlar och en skvätt jordnötssmör.
Kostrådgivning
Tjänande: 1smoothie | Kalorier: 155kcal | kolhydrater: 23g | Protein: 4g | Fett: 6.3g | Mättat fett: 0.5g | Fleromättat fett: 1.8g | Enkelomättat fett: 3.3g | Natrium: 125.6mg | Kalium: 380mg | Fiber: 4.6g | Socker: 9.2g | Vitamin A: 6393.5IU | C-vitamin: 6.9mg | Kalcium: 159.6mg | Järn: 1.3mg | Magnesium: 56.2mg | fosfor: 92.8mg | Zink: 0.7mg