Raspberry Chia Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

Två burkar hallonchiapudding dekorerade med färska bär.

5 från 3 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

Hallonchiapudding

www.theconsciousplantkitchen.com

Detta Hallonchiapudding är ett enkelt och gott proteinrikt mellanmål eller dessert som är full av 20g av protein och det är ditt perfekta mellanmål eller dessert att förbereda!

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/raspberry-chia-pudding/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid10

Kylskåp35

Total tid45

Serveringar: portioner

Kalorier: 418.7kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

9 matskedar Chia frön uppdelad, 3 matskedar per burk
3 teskedar Lönnsirap uppdelad, 1 tesked per burk
1 ½ tesked Vanilj extrakt uppdelad, 1/2 tesked per burk

För hallonmjölken

1 ½ kopp Raspberry tinade
2 ¼ koppar Sojamjölksprotein Plus Anmärkningar 1

pålägg

½ kopp Växtbaserad yoghurt Anmärkningar 2
⅓ kopp Proteingranola

US Customary - metrisk

Instruktioner

Förbered den rosa mjölken genom att kombinera de tinade hallonen och sojamjölken i en mixer (eller NutriBullet) och mixa det i några sekunder.
Blanda chiafrön och rosa mjölk i tre små behållare. Rör om tills allt är väl blandat.
Stäng burkarna och låt dem stelna i kylskåpet i 35 minuter.
Rör försiktigt om burken så att inte alla fröna faller ner till botten. Tillsätt lönnsirap och vaniljextrakt och rör om försiktigt igen.
Häll lite yoghurt och proteingranola ovanpå chiapuddingarna.

Utrustning

Glasburk (15 oz)

Anmärkningar

Anmärkningar 1: You can use any plant-based milk, but if you'd like to increase your protein, opt for protein-enriched soy milk. It's richer in protein than other milk.

Anmärkningar 2Du kan använda vilket flytande sötningsmedel du vill, till exempel kokosnektar eller agavesirap.

Kostrådgivning