Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Hallon Smoothie
www.theconsciousplantkitchen.comDetta hallonsmoothie-recept är den mest uppfriskande smoothien med livfulla rosa färger. Dessutom är hallon lågsockerhalt och fulla av antioxidanter för att bekämpa inflammation.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/raspberry-smoothie/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 1 smoothie
Kalorier: 298.9kcal
Innehållsförteckning
- 1 ½ kopp Frysta hallon
- 1 kopp Osötad mandelmjölk
- 1 Small Banan
- 1 tesked Chia frön
- 1 tesked Limejuice
- 1 matsked Lönnsirap
- ½ tesked Vanilj extrakt
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i höghastighetsmixern: frysta hallon, banan, chiafrön, mandelmjölk, limejuice, lönnsirap och vanilj. Mixa tills det är slätt.
- Smaka av och justera sötman genom att tillsätta lönnsirap eller steviadroppar. Om den är för tjock, tillsätt en skvätt mandelmjölk. Om den är för tunn, tillsätt några isbitar och mixa.
- Servera omedelbart med riven kokos, limeskal och färska hallon.
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion | Kalorier: 298.9kcal | kolhydrater: 61.3g | Protein: 5.2g | Fett: 5.7g | Mättat fett: 0.3g | Fleromättat fett: 3.2g | Enkelomättat fett: 1.7g | Transfett: 0.01g | Natrium: 330.5mg | Kalium: 703.5mg | Fiber: 16.5g | Socker: 32.8g | Vitamin A: 128.7IU | C-vitamin: 57.5mg | Kalcium: 398mg | Järn: 1.8mg | Magnesium: 85.1mg | fosfor: 109.6mg | Zink: 1.2mg