Denna tempehmarinad är ett enkelt recept för att ge tempeh smak och skapa den bästa proteinrika veganska middagen. Dessutom tar marinaden mindre än 5 minuter att göra, och den är dessutom glutenfri.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tempeh-marinade/ eller skanna QR-koden här ➡️
Skär tempeh i tunna skivor och lägg dem i en inte för stor skål så att skivorna kan dra åt sig väl i marinaden i nästa steg, eller använd en miljövänlig återförslutningsbar påse.
Vispa ihop alla ingredienser till marinaden i en bunke. Smaka av marinaden och justera med mer lönnsirap för en sötare marinad eller mer chili för en starkare sås.
Häll marinaden över tempehskivorna, täck formen med plastfolie och låt stå i kylskåpet i 2 timmar eller över natten för bästa smak. Jag rekommenderar att du vänder skivorna efter 1 timme så att båda sidorna är väl marinerade, särskilt om formen är lite för bred. Om den är i en påse behöver du inte göra någonting.
Matlagning av tempeh
Värm 2 teskedar sesamolja i en non-stick-panna på medelhög värme.
Lägg skivorna bredvid varandra, utan att överlappa dem. Stek i 3–4 minuter tills de blir mörkbruna och torra på sidorna.
Vänd skivorna och fortsätt steka på andra sidan. Tillsätt lite mer olja om den fastnar för mycket. Stek i 2-3 minuter.
Till sist, stänk lite av marinaden i den heta pannan. Det kommer att fräsa och ge smak och en sorts karamellliknande sås till tempeh.
Servera med min jordnötsdippsås, kokosjasminris, nudlar eller sötpotatistuber från airfryer.