Dessa Trail Mix-barer är de enklaste granolabarerna med en seg konsistens och är packade med 6 gram protein och endast 11 gram oraffinerat socker. Dessutom är de perfekta om du gillar att förbereda en vecka med hälsosamma mellanmål eller mellanmål efter träning.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/trail-mix-bars/ eller skanna QR-koden här ➡️
Värm ugnen till 160 °C. Klä en fyrkantig form på 20 x 20 cm med bakplåtspapper. Smörj pappret med kokosolja. Ställ åt sidan.
I en matberedare, lägg alla ingredienser i en matberedare och mixa på hög hastighet i cirka 30 sekunder – jag gillar att spara bitar av nötter och stoppa matberedaren när de precis klibbar ihop.
Häll den klibbiga smeten i den förberedda formen och tryck till med baksidan av ett måttglas för att packa smeten i formen.
Grädda i 20 minuter eller tills sidorna är gyllenbruna.
Låt svalna i 3 timmar på ett galler för att stelna i rumstemperatur.
Chokladskal - valfritt
Om du vill kan du vända baren över på en skärbräda. Smält chokladbitar och kokosolja i en mikrovågssäker skål och häll sedan den smälta mörka chokladen över hela baren.
Frys in chokladkakan i 10–12 minuter eller tills chokladskalet stelnar.
Skär baren i 12 små trail mix-bars.
lagring
Förvara trailmix-barerna i kylskåpet i en lufttät låda i upp till 2 veckor eller frys in i upp till 3 månader.