Vegan Baked Oats - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

5 från 4 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

Veganska bakade havregryn

www.theconsciousplantkitchen.com

Dessa veganska bakade havregryn är en enkel och hälsosam frukost, perfekt för havregrynsälskare som letar efter en snabb frukost som smakar som kaka.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-baked-oats/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid10

Tillagningstid20

Total tid30

Serveringar: portioner

Kalorier: 340.5kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

1 kopp Gammaldags havregryn
1 tesked Äppelcidervinäger
1 Medium Banan 1/3 kopp mosad
½ kopp + 2 msk Mandelmjölk
2 matskedar Jordnötssmör (osaltat)
1 tesked Bakpulver
¼ tesked Bakpulver
½ tesked Kanel
½ tesked Vanilj extrakt

Frivillig

2 matskedar Mjölkfria mörka chokladbitar
1 tesked Chia frön

US Customary - metrisk

Instruktioner

I en mixer, lägg alla ingredienser: havre, bakpulver, bikarbonat, banan, äppelcidervinäger, jordnötssmör, mandelmjölk, kanel och vaniljextrakt.
Mixa alla ingredienser tills det är slätt. Tillsätt chiafrön om du vill ha mer protein och fiber. Receptet fungerar även utan!
Stanna mixern och använd en silikonspatel för att röra i chokladbitar om så önskas. Låt smeten vila i 5 minuter.
Smörj 2 ugnssäkra ramekiner med kokosolja och fördela smeten jämnt i varje ramekin. Valfritt, fyll dem till hälften, lägg en tesked sylt och en tesked jordnötssmör i mitten och toppa dem med resterande smet.
Grädda i 20–30 minuter i 180 °C. Tiden beror på hur du föredrar att servera de bakade havregrynen. För en rinnig, halvgräddad mitt, sluta grädda tidigare.

Serveringsförslag

Servera med en klick jordnötssmör och extra chokladbitar.

Utrustning

Kostrådgivning