Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Vegansk chokladmuggstårta
www.theconsciousplantkitchen.comSå enkelt Vegansk chokladmuggstårta är klar på 90 sekunder i din mikrovågsugn!
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-chocolate-mug-cake/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 1 portion
Kalorier: 357kcal
Innehållsförteckning
- 2 matskedar Heltäckande mjöl (anteckning 1)
- 2 matskedar Osötat kakaopulver
- ¼ tesked Bakpulver
- ¼ tesked Havssalt
- 2 matskedar Kokosnötsocker eller oraffinerat rörsocker eller socker eller erytritol (sockerfritt)
- 3 matskedar Mandelmjölk
- 1 matsked Olivolja eller avokadoolja eller rapsolja
- 1 tesked Vanilj extrakt
- 1-2 matskedar Mjölkfria mörka chokladbitar
Instruktioner
- I en liten bunke, vispa mjöl, osötat kakaopulver, kokossocker, bakpulver och havssalt tills allt är blandat.
- Tillsätt olivolja, mandelmjölk och vanilj. Vispa tills det är slätt.
- Rör i chokladbitar om så önskas.
- Häll smeten i en hög mikrovågssäker kaffemugg och strö lite extra chokladbitar över.
- Mikrovågsugn i 80–90 sekunder på 900 W eller tills kakan är genomstekt på ovansidan, men inte rinnig i mitten. Du kan sätta tillbaka den i mikrovågsugnen med en 10-sekundersperiod om den inte är tillräckligt genomstekt. Om din mikrovågsugn arbetar på lägre effekt kan du behöva öka gräddningstiden med 20 sekunders period. Om din mugg är låg och bred kommer din muggkaka att gräddas snabbare, och du kan behöva grädda i bara 60 sekunder först och sedan justera gräddningstiden med 20-sekunders period.
- Njut direkt, mug cakes bakade i mikrovågsugn håller sig inte bra.
Anmärkningar
Sockerfritt alternativ: byt ut socker mot samma mängd erytritol och använd sockerfria chokladbitar.
Anmärkningar 1För en glutenfri version, använd min guide till glutenfri konvertering.
Kostrådgivning
Tjänande: 1myggkaka | Kalorier: 357kcal | kolhydrater: 61g | Protein: 6g | Fett: 15g | Mättat fett: 8g | Natrium: 922mg | Kalium: 152mg | Fiber: 6g | Socker: 33g | Kalcium: 169mg | Järn: 5mg