Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Vegansk mangolassi
www.theconsciousplantkitchen.comDetta veganska recept på mangolassi är en uppfriskande mangodryck med läckra indiska kryddor.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-mango-lassi/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 1 portion
Kalorier: 230.6kcal
Innehållsförteckning
- 1 kopp Mango färsk, skalad, hackad
- ½ kopp Kokosyoghurt
- 1 kopp Växtbaserad mjölk Vi använde kokosmjölk
- ½ tesked Fräsch ingefära Nyriven
- ¼ tesked Kanel
- ¼ tesked Kardemummakapsel
Frivillig
- 1 tesked Flytande sötningsmedel Du kan använda lönnsirap, agavesirap eller kokosnektar
- ½ kopp Isbitar
Instruktioner
- I en höghastighetsmixer, tillsätt alla ingredienser, inklusive isbitar för en skummigare konsistens, och sötningsmedel för en extra sötma.
- Mixa på hög hastighet tills det är slätt och krämigt. Tillsätt mer mjölk om det är för tjockt eller fler isbitar för en skummigare konsistens.
- Servera omedelbart med en nypa gurkmeja och kardemumma.
Kostrådgivning
Tjänande: 1portion | Kalorier: 230.6kcal | kolhydrater: 42.2g | Protein: 5.7g | Fett: 5.7g | Mättat fett: 0.4g | Fleromättat fett: 1.6g | Enkelomättat fett: 1.7g | Natrium: 348.1mg | Kalium: 300.7mg | Fiber: 4.3g | Socker: 33.1g | Vitamin A: 1786.8IU | C-vitamin: 75.2mg | Vitamin D: 1.5pg | Kalcium: 486.1mg | Järn: 0.4mg | Magnesium: 20.6mg | fosfor: 24.3mg | Zink: 0.3mg