Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!
Skanna detta för att komma till receptet!
Vegansk mangosmoothie
www.theconsciousplantkitchen.comEn fruktig, krämig mangosmoothie med mandelmjölk och kokosyoghurt.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-mango-smoothie/ eller skanna QR-koden här ➡️
Serveringar: 2 smoothies
Kalorier: 237kcal
Innehållsförteckning
- 1 Small Banan färsk, mogen, skuren i bitar
- 1 kopp Kokosyoghurt eller valfri mjölkfri yoghurt. Kokossmaken är bäst!
- 2 koppar Fryst mango
- 1 kopp Osötad vaniljmandelmjölk eller osötad mandelmjölk
Idéer för hälsosamma tillsatser (välj bara ett!)
- ¼ tesked Gurkmeja
- 1 bit Färsk riven ingefära 0.5 cm, skalad, riven
- ½ kopp Färsk babyspenat
Instruktioner
- I en mixerkanna, lägg bananbitar, yoghurt, fryst mango och mandelmjölk. Om du vill ha en hälsosam kick, tillsätt en av de hälsosamma ingredienserna som rekommenderas i receptet ovan.
- Mixa tills det är tjockt och slätt, tillsätt mer mandelmjölk om det är svårt att mixa eller om det är för tjockt för dig.
- Servera omedelbart.
Kostrådgivning
Tjänande: 1smoothie | Kalorier: 237kcal | kolhydrater: 48g | Protein: 6g | Fett: 4g | Mättat fett: 1g | Natrium: 180mg | Kalium: 458mg | Fiber: 5g | Socker: 35g | Vitamin A: 1818IU | C-vitamin: 79mg | Kalcium: 318mg | Järn: 1mg